Geist & Seele
Genussmomente ganz für dich
Dinge und Situationen mit unseren Sinnesorganen genussvoll aufzunehmen heißt, sie mit schönen Erinnerungen und Emotionen zu verbinden. Auf dieser Seite geht es um Genussmomente, in denen weniger die Sinnesempfindung, sondern die geistige Beschäftigung die Seele zum Schwingen bringt.
Genussmoment : Ein Buch aus Papier lesen
Lesen ist eine Beschäftigung, die Geist und Seele gleichzeitig erfasst und zudem die Fantasie anregt. Heute gibt es viele Möglichkeiten zum Lesen. Vom Smartphone , über den E-Reader bis zum E-book am Laptop. Für eine besonders genussvolle Variante halte ich immer noch das gute alte Buch.
Für einen besonders tollen Wegweiser durch die Welt der Bücher, die man gelesen haben sollte, halte ich das Buch „Der Lesebegleiter“ von Thomas Blumenberg*. Es enthält über 1500 Buchempfehlungen und das in eine Geschichte verpackt.
Eine Galerie oder ein Museum besuchen
Es geht doch nichts über ein Schlechtwetterprogramm mit hohem Genussfaktor für Geist und Seele. Beinahe jeder hat ein Museum oder eine Galerie in erreichbarer Nähe. Manche Angebote kennt man vielleicht nicht so genau. Es lohnt sich deshalb, manchmal google zu befragen, was es in der Umgebung gibt, um neue Erfahrungen in Sachen Kultur zu machen.
Sich selbst schöpferisch betätigen
Ich denke, dass wohl jeder Mensch ein Talent hat, das sich innerhalb einer kreativen Freizeit-Beschäftigung ausleben lässt. Das müssen nicht unbedingt künstlerische Tätigkeiten wie Malen oder Musizieren sein. Eine Wohnung oder einen Garten schön zu gestalten, kann genauso genussvoll erlebt werden.
Eine gute grobe Übersicht bietet, wie ich finde , das Buch „Neues Hobby finden“ * von Klaus Marschener. Kurz und bündig werden hier etwa 250 Ideen präsentiert.
Afterwork zum besser Kennenlernen
Im Berufsalltag bleibt oft wenig Zeit und Gelegenheit, sich mit Kollegen und Kolleginnen so weit auszutauschen, dass man auch die private Seite ein bisschen besser kennenlernt. Man muss ja nach Büroschluss nicht stundenlang Party machen, aber ab und zu ein Drink nach der Arbeit im geeigneten Lokal um die Ecke hat Potenzial für inspirierende Genussmomente.
Die Hausbibliothek genussbereit halten
Wer eine größere Hausbibliothek hat, kennt das vielleicht: Irgendwann hat sich das Lesematerial auf den Regalen chaotisch ausgebreitet und es kommt der Punkt, wo sich das eine Buch, das man wieder einmal genießen wollte , irgendwo in der zweiten Reihe versteckt. Zeit für eine Inventur! Die kann übrigens auch recht genussvoll ausfallen.
Zeitungsgenuss am Wochenende
Es gibt ja die schönen dicken Zeitungen oder Magazine, die zum genussvollen Schmökern am Wochenende wie gemacht sind. „Die ZEIT“ oder ähnliche Wochenzeitungen liest man nicht so nebenbei am Frühstückstisch. Da ist Muße gefragt. Eine gute Gelegenheit, sich eine eigene Meinung zu aktuellen Themen zu bilden.
Ein Theaterbesuch als Genusserlebnis
Es gibt heute so viele Erlebnisangebote aus der Konserve, dass jede Liveaufführung eine schöne Abwechslung darstellt. Wie in meiner „Kleinen Genusskunde“ gezeigt, ist ja Abwechslung immer ein belebendes Element, wenn es ums Genießen geht. Deshalb gehört der Besuch einiger Theateraufführungen pro Jahr unbedingt in dein Genussrepertoire, als Wohltat für Geist und Seele.
Kostenlos probelesen im E-Book-Angebot
Manche Genussmomente leben besonders stark von einer guten Vorbereitung. Das gilt auch für das Lesen. Der E-Book-Sektor bietet Abonnenten die Möglichkeit für kostenlose Leseproben. So ergibt sich die Chance, in ein Buch mehr Einblick zu bekommen als in der Buchhandlung, weil dafür mehr Zeit bleibt. Ich nutze diese Variante gerne. In die Buchhandlung schmökern gehen kann ich dann ja immer noch.
Spirituelle Genussmomente
Die drei großen Religionen, das Judentum, der Islam und das Christentum schlagen vor, einen ganzen Tag in der Woche der Besinnung auf den spirituellen Kern des menschlichen Daseins zu widmen. Dieses Vorhaben einen ganzen Sonntag lang umzusetzen, klingt recht anspruchsvoll. Trotzdem ist es grundsätzlich wichtig, sich spirituelle Genussmomente in irgendeiner Form zu gönnen.
Saisonale Freuden genießen
Jede Jahreszeit bietet spezielle Gelegenheiten zum Genießen. Oft muss man sich beeilen , die saisonalen Möglichkeiten zu nutzen. Das betrifft sportliche Betätigungen genauso wie kreative Aktivitäten. Wenn es dann schon mal tüchtig geschneit hat, muss man schnell sein, denn der Schnee ist nur begrenzte Zeit gut formbar. Es muss auch nicht immer der ganz normale Schneemann sein…
Lesepausen aus der Büroschublade
Wie ein nettes Gespräch zwischendurch der gestressten Büroseele gut tun kann, so hilft auch ab und zu ein Happen an Lesestoff aus der Büroschublade entstressend. Ich habe für diesen Zweck immer eine leichte, meist erheiternde Lektüre griffbereit, die sich in kurzen Absätzen genießen lässt. So kommt man schnell auf andere Gedanken.
Bewährt hat sich für mich auch mein Abo bei Blinkist. Da erhältst du Inhaltsproben von unzähligen Büchern und Podcasts mit Vorschlägen zu neuesten Erscheinungen. Ideal für eine Lesepause, wie ich finde. Schau dir Blinkist hier mal an *
Mehr zum Thema „Genusspausen“ am Arbeitsplatz findest du in meinem eigenen Genussarchiv mit Ideen für Arbeitspausen.
Du hast eine Anregung, um das Genussarchiv in diesem Themenbereich zu erweitern? Dann klick dich bitte mit dem untenstehenden Button auf meine Kontaktseite und schicke mir eine Nachricht oder ein Stichwort, damit ich die Ideensammlung ergänzen kann. Danke.
Viel Interessantes zum Thema „Genießen“ gibt es übrigens auch in meinem GENUSSMOMENTEBLOG